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Como se preparar para um grande torneio

Julho 11, 2022
por Raise Your Edge

Como você gosta de se preparar para um grande torneio ou uma grande mesa final?

Você se concentra na estratégia e no planejamento do jogo? Ou você relaxa, descansa e se prepara internamente? Quaisquer que sejam seus pontos de foco, o fato é que todos têm suas próprias maneiras de entrar no clima.

No entanto, existem alguns conselhos comuns para se preparar para um torneio enorme que se aplicará a você, não importa qual seja a sua preparação.

A Sagrada Tríade do Coaching

Sempre que você estiver se preparando para um evento importante ou estressante de qualquer tipo, fazer essas três coisas em sequência terá um grande impacto no seu desempenho.

Primeiro, alimente-se direito. Comer saudavelmente antes do evento levará o seu cérebro para um estado de clareza e dissipará a neblina do cérebro que a comida não saudável induz. Você perceberá uma diferença enorme depois de apenas um dia se alimentando bem. Coma uma maçã.

Em segundo lugar, certifique-se de que o seu sono está correto. Idealmente, você deve ter no mínimo de 7 a 8 horas de sono antes do evento. Se você está nervoso, relaxe desligando as telas uma hora antes de dormir. 15 minutos antes da cama, faça um chá, leia um livro ou medite. Antes de se deitar para dormir, faça 10 respirações profundas e acalme sua respiração. Você encontrará naturalmente uma rotina que funciona melhor para você, mas geralmente seguir essas poucas dicas deve fazer maravilhas.

Por fim, certifique-se de ter alguma forma de exercício 24 horas ou menos antes do torneio. Fazer o seu corpo se mover é muito útil quando se trata de se focar e isso só faz você se sentir bem depois, o que aumenta o desempenho. Você não precisa fazer um treino duro, ir para uma caminhada já pode ter um impacto positivo.

Agora, seguir essa Sagrada Tríade é um ótimo começo. Mas você pode estar perguntando, ‘Não deveria estar me concentrando em estudar?’

Quanto estudar

Muitos jogadores gostam de se preparar antes dos grandes torneios, o desejo para a preparação de última hora faz parte do ser humano. Mas é importante lembrar que você não conseguirá aumentar o seu limite (o que é bom para um jogador de poker) em apenas 24 horas.

Ao invés de esgotar sua capacidade mental com análise e estratégia de solucionadores, trabalhe para alcançar o pico de onde você está agora, ganhando clareza mental e foco.

Aceite o nível de habilidade em que você está no momento, e trabalhe para aumentar sua confiança, foco e clareza seguindo a Sagrada Tríade. Você pode estudar um pouco se isso ajudar a sua confiança, mas não exagere ou os seus resultados sofrerão.

Buscando Apoio

Falar com pessoas que também estiveram em situações de alta pressão no passado pode ser uma grande ajuda. Pergunte a outros jogadores que chegaram a grandes mesas finais ou jogaram em grandes torneios antes como eles se prepararam.

Como eles se recuperaram das bad beats e se mantiveram focados e disciplinados? O que eles aprenderam com essas situações de alta pressão e o que eles fariam de forma diferente?

O conselho de amigos e colegas pode gerar muita confiança antes de um grande evento, então se você tiver colegas que estiveram nessa situação antes, utilize-os.

Aproveite

Esse último ponto é simples, mas frequentemente esquecido. Um dos maiores arrependimentos das pessoas que estiveram em situações de alto desempenho e alta pressão é que elas não aproveitaram o momento.

Muitas vezes ficamos tão presos em nossas cabeças, com a enormidade da situação à nossa frente, que esquecemos como somos abençoados por estar lá.

Claro, há muito dinheiro em jogo, mas ter uma mentalidade de abundância e lembrar que você provavelmente estará em uma posição como essa novamente dá a você confiança, clareza e ajudará sua tomada de decisão.

Essa não é sua única chance, seu grande tiro – outros virão. Aproveite o que você recebeu e fique agradecido pela experiência.

Espero que este artigo tenha sido útil! Se você querer ler mais sobre como se preparara para o seu próximo grande torneio, confira esse artigo sobre o que você deve estudar primeiro quando se trata de torneios de poker.

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